Veliko ljudi ima težave pri spopadanju s stresom in različnimi življenjskimi izzivi. Velikokrat so nemirni, muči jih nespečnost in ves čas nekaj tuhtajo, so živčni. Vse te težave so lahko nekaj čisto običajnega, s čimer se občasno srečamo vsi, če pa postanejo zelo očitne in celo moteče, je možno, da so to simptomi anksioznosti. Lahko se kažejo v zelo blagi ali zelo izraziti obliki, prav tako pa jih vsak posameznik doživlja drugače. Vsekakor pa je treba pri tem vedeti, da so anksioznost in simptomi, povezani z njo, nekaj, kar se s pravim pristopom da premagati!

Anksioznost in simptomi

Kako vedeti, ali ste samo malo bolj nevrotičnega značaja in hitro podležete stresu ali pa ste anksiozni? To, da se kdaj pa kdaj počutimo tesnobno, smo zaskrbljeni in živčni, je popolnoma normalno, če pa nas takšni občutki redno preplavljajo in se pojavljajo skoraj vsak dan nekaj mesecev zapovrstjo, pa gre za resnejše težave. V primeru, da takšni občutki trajajo več kot pol leta, so verjetno vzrok zanje anksioznost in simptomi, ki jih povezujemo z njo.

Anksioznost simptomi – kateri so najpogostejši?

Anksioznost in simptomi, povezani z njo, se pojavljajo pri skoraj 10 odstotkih ljudi, pri čemer so precej pogostejši pri ženskah. Ljudje, ki trpijo zaradi te bolezni, običajno izkazujejo tudi dedno nagnjenost k njej, zakaj točno pride do bolezni, pa še ni čisto jasno – gre za preplet različnih dejavnikov. Simptomi se sicer velikokrat pojavijo v obdobjih, ko je oseba pod velikim stresom, lahko pa tudi v času kakšne hude bolezni, ki za osebo prav tako predstavlja nek zelo stresen dogodek. Najpogostejši simptomi so:

  • občutek tesnobe,
  • velik oziroma pretiran strah,
  • premlevanje dogodkov,
  • razdražljivost,
  • nezmožnost koncentracije,
  • hitro bitje srca,
  • pretirano potenje,
  • težav želodcu,
  • glavobol,
  • nenehen nemir,
  • velika zaskrbljenost,
  • živčnost, nevrotičnost,
  • težave s spanjem in nespečnost,
  • utrujenost in izčrpanost.

Psihoterapija in anksioznostni simptomi

Eno od možnih oblik pomoči v tem primeru predstavlja psihoterapija. Pri zelo močno izraženih simptomih se sicer lahko predpišejo tudi zdravila (predpiše jih zdravnik), a ta le lajšajo simptome, medtem ko vzroka ne odpravljajo. Podobno delujejo tudi različne sprostitvene tehnike, kot je na primer meditacija, pa tudi športna aktivnost nasploh. Simptome pa lahko lajšamo tudi s pomočjo psihoterapije, ki jih na dolgi rok lahko pomaga tudi odpraviti, kar pomeni, da nam lahko psihoterapevtska obravnava korenito spremeni življenje na bolje, saj z njo lahko uspešno premagamo anksioznost!

Preberite si še naslednji članek: Kakšna je naloga okulista

Če imate težave z očmi oziroma vidom, vam pri tem v največji možni meri lahko pomaga okulist.


Similar Posts: